-ಶೌರ್ಯ ಡೆಸ್ಕ್
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೂ ಒಂದು. ಕಳೆದ 60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಇಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಲೆಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಇವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಕಡೆಗಣಿಸಿದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೇ ಪೆಟ್ಟು ಬೀಳಲಿದೆಯಂತೆ…
ಹೌದು. ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಕೊರತೆಯಾದಾಗಲೂ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಂತೆ ಗೊತ್ತೇ?
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯೂ ಒಂದು. ಕಳೆದ 60 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಂದುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.
MyoClinic ಎಂಬ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಕಡಿಮೆ ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪುರುಷರು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ. ವೃಷಣದ ಸುತ್ತ ಅಥವಾ ಶಿಶ್ನದ ನೋವು, ಊತ ಕಂಡುಬಂದರೆ ಕೂಡಲೇ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವೇ ಕುಸಿದುಹೋಗಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ವೃದ್ದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಜಿಂಕ್( ಸತು) ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರಗಳು ವೀರ್ಯಾಣು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುರುಷರಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸತುವಿನ ಕೊರತೆಯು ವೀರ್ಯದ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸತುವು ಪಡೆಯಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ನಂತಹ ಸತು-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಅಶ್ವಗಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ, ಶಿಲಾಜಿತ್ ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಬಂಜೆತನದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವ 60 ಪುರುಷರು 90 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಶಿಲಾಜಿತ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು.
90 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ 60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ವೀರ್ಯಾಣು ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 12% ಜನರಲ್ಲಿ ವೀರ್ಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಅಶ್ವಗಂಧ ವೀರ್ಯಾಣುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪುರುಷ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಪುರುಷರು ಸಾಕಷ್ಟು ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು. ಮೊಟ್ಟೆಗಳು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು D3 ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
